분류 전체보기22 초기유방암 극복기, 서정희의 건강 루틴과 올리브유 효능 초기유방암 극복기, 서정희의 건강 루틴과 올리브유 효능유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 특히 조기 진단이 중요하며, 생활습관과 식습관의 변화는 치료 이후 회복과 재발 방지에 중요한 역할을 합니다. 방송인 서정희 씨는 유방암 1기 진단 후 유방 전절제술을 받고 꾸준한 건강관리를 실천하며 회복 중인데요, 그녀가 두 달째 실천 중인 루틴 속에는 바로 ‘올리브유 섭취’가 있었습니다. 이번 글에서는 유방암 1기 증상과 진단, 서정희의 건강 루틴, 그리고 올리브유의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유방암 , 증상과 조기 진단의 중요성1. 유방암이란?유방암은 유방에 발생하는 악성 종양으로, 비정상적인 세포가 자라 주변 장기까지 퍼지는 치명적인 암입니다.여성에게 흔하지만 남성도 발생 가능.. 2025. 4. 10. 방사선 치료 후 무너진 장 건강 어떻게 할까? 방사선 치료 후 약해진 장, 살아서 도달하는 유산균이 회복의 실마리가 되어주었습니다.방사선 치료 후 무너진 장 건강 어떻게 할까?장이 예전 같지 않다고 느끼게 된 건, 방사선 치료를 시작하면서부터였습니다.수술도 무사히 넘기고, 회복을 기대하며 예방적 방사선 치료를 시작하던 어느 날 부터 복부에 가스가 많이 차고, 갑작스러운 복통이 생기기 시작했어요. 이 가스로 인해 배 속의 다른 장기가 눌리면서 통증이 유발되었고, 외출 중에도 갑자기 화장실을 급하게 찾아야 하는 상황이 반복되었어요튼튼했던 장, 왜 이렇게 약해졌을까?수술 전에는 장에 대한 고민이 단 한 번도 없었어요.과민성도 없었고, 배변 활동도 항상 규칙적이었죠.그런데 방사선 치료 이후엔 마치 내 몸이 바뀐 듯, 장이 약해졌고일상생활 속에서 불편함과 긴.. 2025. 4. 6. 식후 혈당 스파이크 예방 관리 습관 식후 혈당 스파이크 예방 관리 습관식사 후 유난히 졸립거나, 금세 다시 배가 고프고, 머리가 멍~한 느낌이 드는 날 있으셨나요?이럴 땐 단순한 식곤증이 아니라, ‘혈당 스파이크’ 현상일 수 있습니다.혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상으로, 장기적으로 당뇨병, 비만, 피로 누적 등 다양한 문제를 유발할 수 있어요.그렇다면 혈당 스파이크를 막기 위해 우리는 무엇을 실천할 수 있을까요?오늘은 식후 혈당을 안정적으로 관리하는 실천 팁 5가지를 소개해 드릴게요! 혈당 스파이크란?식후 혈당이 급격히 오르는 현상혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식사를 하면 혈중 포도당 수치가 서서히 오르지만, 고탄수화물 식사나 단 음식 .. 2025. 3. 31. 다리 붓기 빼는법, 원인과 셀프관리법 다리 붓기 빼는법, 원인과 셀프관리법 하루를 마치고 나면 다리가 무겁고 퉁퉁 붓는 느낌, 한 번쯤 다들 경험해보셨을 거예요.특히 장시간 앉아 있거나 서서 일하는 분들은 다리 부종이 쉽게 생깁니다. 부종이 단순한 미용 문제로 보일 수 있지만, 장기적으로 방치하면 통증이나 혈액순환 장애로 이어질 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요해요.오늘은 집에서도 누구나 쉽게 따라할 수 있는 셀프 다리 붓기 빼는법 3가지를 알려드릴게요.림프 마사지, 영양제 섭취, 공기압 마사지를 활용해 다리 붓기를 효과적으로 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 다리 붓기의 주요 원인생활습관이나 피로가 원인이 되어서 다리가 일시적으로 붓게 되는 경우에는 하루가 지나면 자연스럽게 가라앉게 된다.그러나 만성 질환이나 림프부종 가능성이 있어 지.. 2025. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
