혈당스파이크1 식후 혈당 스파이크 예방 관리 습관 식후 혈당 스파이크 예방 관리 습관식사 후 유난히 졸립거나, 금세 다시 배가 고프고, 머리가 멍~한 느낌이 드는 날 있으셨나요?이럴 땐 단순한 식곤증이 아니라, ‘혈당 스파이크’ 현상일 수 있습니다.혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상으로, 장기적으로 당뇨병, 비만, 피로 누적 등 다양한 문제를 유발할 수 있어요.그렇다면 혈당 스파이크를 막기 위해 우리는 무엇을 실천할 수 있을까요?오늘은 식후 혈당을 안정적으로 관리하는 실천 팁 5가지를 소개해 드릴게요! 혈당 스파이크란?식후 혈당이 급격히 오르는 현상혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식사를 하면 혈중 포도당 수치가 서서히 오르지만, 고탄수화물 식사나 단 음식 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
