다리 부기, 림프 순환 장애와 다리 붓기 영양제 내돈내산 실경험
다리가 많이 붓고 살짝 열감도 있었어요. 심장도 크게 두근거리며 머리에 압력도 느껴졌어요. 혹시 림프절 절제 후 겪게 되는 림프 순환 장애로 인해 엉망진창이 된 무거운 몸을 이끌고 있으신가요? 이 글을 읽어보세요. 충분하게 가벼운 몸을 찾을 수 있을거예요. 아래 내용은 제가 실제로 경험한 내용을 그대로 적어보았어요.
림프절 절제 후 다리에 찾아온 부기
저는 2023년 11월 자궁암 수술로 자궁과 난소를 절제한 뒤, 림프절 21개를 제거했습니다. 이어진 방사선 치료와 수술 후유증으로 저는 한동안 심각한 다리 부종에 시달려야 했어요. 마사지를 해도 빠지지 않는 부종과 묵직한 몸, 그리고 계속 크게 두근두근거리는 심장과 뇌에 가득 찬 압력 같은 답답함까지.
수술 당시 의사 선생님께서 "림프절 21개를 제거했다"고 하셨을 때, 솔직히 '림프절이 정확히 뭘까?' 싶었어요. 나중에야 알았죠. 림프절은 우리 몸의 면역과 순환에 중요한 역할을 하는 '작은 필터' 같은 것이라는 걸요. 골반과 복부 주변 림프절이 제거되면서 제 몸은 '순환 장애'를 겪기 시작했습니다.
다리 부종이 심해졌고, 특히 양쪽 허벅지와 종아리가 무겁고 탱탱하게 부어오르며 피부는 딱딱해졌어요. 마사지를 해도 잠깐 뿐, 부기는 쉽게 빠지지 않았습니다. 가끔 몸에 힘이 없고 머리가 무겁게 짓눌리는 느낌마저 들어, 저는 "내 몸에 에너지가 바닥난 게 아닐까?" 싶었습니다.
그래서 근처 병원에 가서 고함량 영양제 링거를 3개월 간격으로 맞았고, 맞을 때마다 거짓말처럼 다리 부기가 조금은 빠졌어요. 림프 순환이 막힌 것 같은 느낌은 여전했지만요. 이후 한의원에서 추나요법과 침 치료를 병행하면서 다리의 묵직한 림프 정체감이 조금씩 풀렸지만, 여전히 반복되는 다리의 부기는 하루 생활을 지치게 했습니다.
림프순환 장애와 다리붓기
2025년 3월 첫째 주에 주문해 놓았던 비타민을 2정을 복용했어요. 그런데 복용 직후 순간 '핑' 하고 어지러웠어요. ‘설마 부작용?’이라며 당황했지만 다행히 금방 괜찮아졌고, 다음날도 2정을 복용했어요.
그리고 거울을 보다가 깜짝 놀랐어요. 항상 무겁고 뚱뚱하게만 느껴지던 다리의 붓기가 눈에 띄게 빠져 있었거든요. 종아리 선이 살아난 걸 보는 순간, 이건 단순한 착각이 아니라는 걸 직감했어요. 그러고 보니 무거웠던 머리 압력도 풀리고, 심장도 이상하리만큼 ‘과하게 두근’거리지 않고 조용하게 뛰고 있는 것을 깨닫게 되었어요.
'어라, 뭔가 내 몸이 완전히 다른 느낌인데?'라고 느낀 순간이었습니다.
이때 저는 처음으로 혹시 비타민과 미네랄이 림프순환에 영향을 준 걸까?라는 의문이 들었어요. 딱히 운동이나 식습관을 바꾼 것도 없었거든요. 오직 이 비타민 섭취 외에는 달라진 게 없었으니까요.
제가 비타민을 처음 먹어보았느냐고 묻고 싶으시잖아요?
실은 수술 후 집에 있던 다른 비타민도 먹어보았어요. 종합비타민은 아니었고 어느 집에나 있을 법한 알약으로 된 1000mg 비타민이었는데 이런 반응은 없었어요. 그 후에 여성 종합비타민을 선물로 받았는데 그때도 이런 느낌은 아니었어요. 약 2개월 정도 비타민을 섭취하지 않은 상태로 일상이 지속되었어요. 무거워진 몸과 심하게 두근거리는 심장과 머리에 꽉 찬 듯한 압력과 하얗게 질려가는 혈색을 보며 순환이 완전하게 안되는구나라고 느끼고 있었어요.
지나고 보니 림프액이 상시 정체되었던 종아리 옆 라인과 특히 발목 부분은 화닥이면서 뜨겁다고 표현해야 할까요?
나도 모르게 자꾸 손으로 만지면서 손을 대니까 시원하네 라고 느끼고 있었어요.
고함량 멀티비타민과 미네랄로 알게된 림프순환과 영양의 관계
사실 ‘림프순환’은 우리가 평소에는 잘 체감하지 못하는 영역이에요. 그런데 저처럼 수술로 림프절을 제거했거나 방사선 치료를 받은 경우에는 그 중요성이 몸으로 느껴질 정도로 확연히 다가옵니다. 왜일까요?
림프는 혈액처럼 순환하는 액체이지만, 심장처럼 펌핑해주는 기관이 없어요. 대신 근육의 수축과 이완, 영양 상태, 심지어는 우리 몸의 미세한 혈관과 림프관의 탄력성에 의해 그 흐름이 좌우됩니다.
수술과 방사선 이후 저의 몸은 림프절이 사라지고 림프관이 손상되면서 림프액이 원활히 흐르지 못하고 있었어요.
마치 배수관이 일부 막힌 것처럼, 림프액이 고여 다리에 부종이 생기고, 온몸에 피로가 쌓였던 거죠.
그런데 영양 결핍이 이 문제를 더 악화시키고 있었던 걸 저는 그때 깨달았어요.
비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 영양소 입니다.
림프관과 혈관의 벽을 튼튼하게 만들어줘요. 림프관 벽이 약하면 림프액이 제대로 흐르지 못하고 쉽게 정체됩니다. 저처럼 방사선 치료로 손상된 림프관이라면 더더욱 그렇습니다. 콜라겐은 피부뿐만 아니라 림프관을 포함한 모든 조직의 '기둥'이 되는 성분이니까요.
비타민 E와 아연, 셀레늄은 항산화 영양소입니다.
림프절과 림프관이 스트레스를 받지 않게 돕습니다. 방사선 치료 후에는 몸속에서 자유 라디칼(활성산소)이 많이 생성돼요. 이 활성산소가 림프관에 염증과 손상을 일으켜 림프 순환이 더더욱 막히게 되죠. 비타민 E와 같은 항산화제는 림프계가 스트레스를 덜 받게 하고, 염증을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
비타민 B군은 림프 순환을 돕는 '근육의 에너지'를 만듭니다.
림프는 심장이 펌프질을 해주는 혈액과 달리, 다리 근육, 복부 근육 등이 수축할 때마다 위로 조금씩 밀려 올라가요. 그런데 몸이 지치고 에너지가 부족하면 근육도 힘을 못 내죠. 저처럼 심장까지 힘들어하던 상황에서 비타민 B군은 제 몸의 '순환 펌프'에 불을 붙여 준 것 같아요.
마그네슘은 이완과 수축을 조절해요.
림프가 부드럽게 흘러가려면 근육이 '경직'되어 있으면 안 되거든요. 수술과 방사선 이후엔 부신피로와 스트레스로 근육이 항상 긴장돼 있는데, 마그네슘은 이 근육을 이완시켜 림프가 순조롭게 흐르게 도와줍니다.
미네랄도 중요합니다.
칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 같은 미네랄은 세포 안팎의 수분 대사를 조절해 부종을 완화하는 데 큰 역할을 합니다. 전해질 균형이 깨지면 세포 밖에 림프액이 고여 부종이 심해지죠.
제가 섭취했던 비타민과 미네랄은 이 모든 것들을 한꺼번에 공급해 준 셈이에요. 그래서 링거처럼 단기적인 에너지 보충이 아니라, ‘내 몸속 림프순환의 시스템’ 자체를 깨우는 역할을 해준 거죠.
결국 제 몸은, 충분한 영양을 공급받자 “다리 붓기 → 순환 정체 → 피로, 머리 압박, 심장 두근거림” 이라는 악순환에서 벗어날 수 있었던 거예요. 만약 영양이 계속 부족했다면 아무리 마사지를 해도 물길(림프 흐름)이 트이지 않았을 거라 생각해요.
마무리하며
내 몸이 전해준 신호
몸이 힘들 땐, 어디가 문제인지 잘 몰라요. 저도 그랬어요. 앉아 있는 자세 때문이라고만 여겼거든요. 하지만 이번 경험으로 확신했어요. '림프 순환'은 내가 몸 안에서 해결해줘야 하는 문제였고, 그 중심에는 '영양 상태'가 있었다는 것을요.
이 글은 특정 제품을 홍보하려는 것이 아닙니다. 다만 수술과 치료 후 림프순환 장애로 인한 부종과 영양의 관계를 제 경험을 통해 깨달았고 특히 저와 같은 증상을 겪고 있는 분들에게 많은 도움이 될 것이라 확신하기 때문에 전하고 싶었어요.
그리고 아프지 않아도 부족한 영양상태를 채워줄 수 있는 비타민과 미네랄은 우리에게 꼭 필요한 필수품이네요.
저도 건강할때에는 몰랐습니다.
그러니 여러분은 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요. 가끔 작은 변화 하나가 삶의 질을 바꿔주기도 하니까요
※ 이 글은 질병 진단이나 치료 목적이 아닌, 단순한 개인의 경험 대한 내용으로 일반적인 생활 정보를 안내하기 위해 작성되었습니다.
※ 개인의 건강 상태에 따라 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
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